60岁是人生的一个分水岭，大多数人都退出工作岗位回归到了真正的家庭生活中，曾经的过往已成过去式，有更多的时间去享受自己的生活了，此时享受幸福生活成为了头等大事，那么幸福感从哪来呢？

毫无疑问，有个好身体是基础，这需要建立起良好的生活习惯去维护，同时还要定期体检以及时发现进入老年期可能发生的疾病。实际上，除此之外幸福感更多地来自于心态，不同的心理状态下幸福的获得感有所不同。

研究发现：在60岁后的老年人中，主要存在3种心态，对生活的影响各不相同，来看看你属于哪一种？

第一种：创造型心态

这样的人能与时俱进，拥有的好奇心不比年轻时差，不会因为自己年龄大了而排斥新生事物。比如积极学习探求智能手机的各种新功能，熟练程度不比年轻人差；比如积极去做自己以前想做但没时间做的事，做一些花架、家具，重新布置家里的摆设或搞一些小发明；比如上老年大学，学习绘画、唱歌、朗诵、乐器等等，这样的人更容易获得幸福感。

第二种：自律型心态

对自己的老年生活有一定的规划，对自己的身体健康较为关注，生活细节上能注重养生，同时对家人的生活也会给予关注，照料老人或为子女照看孩子无怨无悔。这样的心态，能让他们找到充实自己生活的事物，充满责任感，而责任感本就是幸福感的一种体现。

第三种：焦虑型心态

这样的心态主要缘于社交圈的缩小，与以往熟悉的人相处交流的机会减少，加之年纪增大认知能力的下降，本身又是敏感型性格，遇到事情缺少更多心理释放途径，随着时间的推移，这样的状况越来越严重，就会产生孤独感，进而带来身体上的问题，使老年生活的幸福感大打折扣。

由此可见，60岁后拥有创造型心态最有利于获得幸福感，而这需要学会自我调节，无论曾经是辉煌还是失意，如今都是一种新生活的开始，要相信自己有能力去适应新生活。最简单的办法是在家做好力所能及的家务事，还要走出去让自己与周围的人与事不脱节，比如：

60岁后有更多的时间去做运动，而运动是最好的释放心情的方式，且研究发现：相比于独自运动，加入到团体活动中，不仅能大大增强运动的效益，还是让自己容入社会最简单有效的方式，广场舞队、健走队、太极拳队等等，都是与外界畅通联系的通道。

60岁后一定调整好自己的心态，明白“人外有人、山外有山”、“活到老学到老”的道理，既不倚老卖老，以自己所谓的经验指挥他人，也不颓废自己认识到自己的不足，积极了解学习掌握新事物。

总之，过了60岁的生活，不是住了多大的房子、有更多的退休金、有子女们的孝顺等就能获得满满的幸福感，关键在于调整好自己的心态，能放开自己做个“老小孩”真得会很不错！