护肤30年才知道，补水≠保湿？？

2023-10-24 18:32:06

补水VS保湿，是两回事！

每年一进入秋冬季，各个品牌的补水保湿产品都会销量倍增。原因很简单，因为天气越来越干冷，皮肤也跟着变得干燥紧绷，之前的护肤品好像有点滋润度不够。于是开始精华水多拍拍、保湿面膜多敷敷……一顿“我在用功补水保湿”的操作之后，皮肤的滋润度毫无起色，干燥紧绷感依然在。难道是挑的产品不好？智商税？

如果你也在做这样的“补水保湿无用功”，今天的这篇就是特意为你写的。

虽然补水保湿在护肤品的宣传中经常是成对出现的，很容易把它们混为一谈，但是补水跟保湿，在本质上是两回事。补水是直接补充皮肤角质层细胞所需的水分，保湿则是在皮肤表层形成一层保护膜，防止皮肤表面水分的流失。

角质层含水量

我们的皮肤本身自带一套保湿系统，通常可以维持正常的含水量。皮肤储存水分占全身的18％~20％。皮肤最外面的角质层一般含水量为20%左右，此时的皮肤柔润有弹性；如果角质层含水量低于10%，就会产生明显的干燥紧绷感、甚至脱皮等问题。

这个时候如果我们洗个脸、拍点水或者敷个面膜，角质层的含水量都会立竿见影的提升，补水就是这么简单！但是过一会，那种水润的肤感就消失了，紧绷感又回来了，刚补充的那点水分也消失了，补了等于没补。

皮肤的锁水力

不是说自带保湿系统，那为什么会干燥缺水呢？

因为表皮层的锁水系统被破坏了，导致皮肤内的水分更容易丢失，这样补充再多的水分也是徒劳的，补的快丢的更快，即所谓的经表皮失水。首先是皮脂膜，它是皮肤自然分泌的一层天然保湿成分，作用是能有效锁住水分，减少水分流失在空气中；其次是表皮中的天然保湿因子，它是由多种元素组成（包括氨基酸、吡咯烷酮羧酸、乳酸盐、尿素等），可以在角质层中与水分子结合，通过动态调节储存水分来保持角质层的含水量。但是当角质层受损后，保湿因子就很容易流失，结果就是皮肤储水力下降，皮肤变得干燥。

一方面减少表皮层的水分流失，另一方面强化皮肤自带的保湿系统。提高皮肤储水、锁水的能力，让皮肤处于一种长效动态保湿的状态；而不是擦了就润、不擦就干的被动保湿护理。一个完整的保湿配方通常包含：吸水剂、储水剂和封水剂等成分，三者相互作用来达到长效保湿、提升皮肤储水力的效果。

吸水剂

它们的作用是通过抓取和输送水分，帮皮肤适时补充不断流失的水分，维持皮肤的水分含量。它能快速缓解干燥的肤感、但是不能延缓水分的蒸发，所以即时的补水效果很好，但是没有锁水的功效。

常用成分：甘油（丙三醇）、多元醇类（丙二醇、丁二醇）、氨基酸、透明质酸（玻尿酸）、尿素等。

储水剂

它的作用时模仿细胞内的天然保湿因子来补充细胞间质和修护皮肤屏障，从而根本上强化皮肤自带的保湿系统。它的保湿续航能力比较久，并且还有屏障修护的功效，对于敏皮、油痘都很友好。

常用成分：神经酰胺、大豆卵磷脂、乳糖酸、海藻糖等。

封水剂

它的作用是在皮肤表面形成来个封层（类似于我们的皮脂膜），有效锁住水分，防止皮肤内水分过度流失。通常添加封水剂比较多的产品，肤感比较容易厚重，对干皮保湿来说很适合，油皮使用的话选择添加量少一些的，肤感会更轻润。

常用成分：角鲨浣、各种植物油、矿物油、凡士林等。

最后碎碎念一些我们在保湿护理中容易忽视的问题，比如常规的保湿水或面膜产品基本以吸水剂成分为主，用了它们之后一定要叠加使用其他的保湿产品（精华、面霜等）效果才更好；

保湿面膜只能当作加餐，不能作为主要的护理方式，使用频率不要太高（每周2-3次左右），每次敷脸的时间也不要太长（每次15分钟左右）。看似基础的保湿护理，其实是好皮肤的地基，其他护肤功效的加乘（比如美白、抗老等）都需要建立在做好保湿的基础上，看似最基础的护理却也是最重要的。

Lamer 海蓝之奇迹面霜

保湿+修护，神奇活性精萃能激活细胞间脂质的生成，加速细胞的自愈新生力，有效改善干燥、强韧屏障功能，并能长时间保持水润肤感稳定肤质，干皮/敏皮推荐。

Fresh 馥蕾诗修女面霜

保湿+舒缓，添加了高浓度的白芒花籽油，含有98%以上的长链脂肪酸，保湿抗氧兼顾；复配了天然蜂蜡、洋甘菊蜡、母菊花提取物，强韧屏障功能舒缓干燥引起的皮肤不适，干皮/干敏皮推荐。

Kiehl's 科颜氏第三代高保湿面霜

保湿+维稳，复配了9中保湿成分包括HA透明质酸、角鲨烷和神经酰胺PRO，多层面协同作用提升皮肤蓄水、储水的能力，肤感润而不油，混干皮/混油皮/敏皮推荐。

Biotherm 大白瓶身体乳

长效保湿，复配了透明颤菌发酵物来改善干燥修护屏障，甜橙精油提供长效保湿滋润，还有抗氧化的VE，将面护级的成分加入身体乳中，400ml的大容量让全身都来个保湿护理。

CeraVe 适乐肤C乳

保湿+维稳，复配了三种神经酰胺，保湿锁水，修护强韧屏障功能；搭配MVE缓释技术，大大延长保湿时效，肤感轻润，敏皮/油痘肌推荐。

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