随着生活水平的提高，人们对如今许多人对身体健康越来越重视，特别是一些退休后的中老年人， 他们从工作岗位退休后人也闲下来，对身体健康更加关注，不仅经常锻炼，晨起在公园散步、打太极，在饮食上更加讲究，因此每天精神气十足。

楼下邻居是一对60岁退休的老夫妻，儿子外地求学后就留在当地工作，现在也已经结婚生子， 虽然孩子儿子很孝顺，也让他们搬过去住， 也可和儿子一起享受天伦之旅。但是老两口都不愿意去住， 他们跟好友分析道，”去外地首先是环境不熟，身边少了亲朋好友交流，也会寂寞； 且跟儿子他们毕竟是两代人，生活习惯也不同， 也会有摩擦，不利于双方的感情； 再说还要照顾孩子，也是劳心劳力，也不利于身体健康。 再说儿子事业有成不用操心，他跟老伴退休工资够生活的，老两口的身体健康才是对孩子最好的。”

最近刘阿姨学会了发朋友圈之后，以前喜欢写日记的她，如今每日都喜欢将自己的生活点滴分享在朋友圈，以此来记录夫妻俩的晚年生活。今天就买了鲜活的虾、油麦菜、青椒，家里还要些卤香干和卤鸭胗， 就将它们荤素搭配做出了三道菜， 青椒炒卤双味 、清炒油麦菜和白灼虾，晒到朋友圈意外走红了，引发了很多亲朋好友们的围观，网友后纷纷点赞道：“活通透了，我老了以后也要这样活。”武汉退休老两口的午餐不将就，3道菜意外引起热议，网友：活得明白了， 一起来看看吧。

【白灼虾】

原料： 鲜活大虾 姜 小葱 料酒 生抽 香醋

制作：1. 注意白灼虾一定要选用鲜活的大虾，这样的虾口感更鲜嫩；

2. 烧锅水，加入少许姜片和打好的小葱结，再加入少许料酒，它们能有效去除鲜虾的腥味；

3，大火将水烧开，将新鲜的活大虾倒入锅内，用漏勺划散均匀；

4. 注意不要加盖，大火煮开后鲜虾完全变色后再煮上两分钟准时捞起，如果虾的个头大的虾煮的时间适量延长；

5. 小碗中准备好调味汁蘸料： 少许葱姜蒜，再加入少许生抽和香醋， 热锅烧油，油一定要烧热后浇淋碗中即可；

6. 将焯好的鲜虾围着圆圈摆放在盘中，中间放入准备好的调味料碟即可。

【蒜蓉炒油麦菜】

原料： 油麦菜 蒜 油 盐

制作：1.烧热锅放入少许油， 加入准备好的蒜片进锅爆香；

2. 将洗净的油麦菜放进锅中翻炒至油麦菜微微变色；

3. 油麦菜微微变色后加入少许盐调味翻炒均匀即可。

【青椒炒卤双味】

原料： 卤香干 卤鸭胗 青椒 生抽 油盐

制作：1. 提前将鸭胗和香干卤煮熟后切成片备用， 将青椒也切成片后备用；

2. 烧热锅放入少许油，将鸭胗片放进锅中翻炒两下，再加入卤香干片放进锅中翻炒两下；

3. 炒时加入少许生抽翻炒均匀， 再加入青椒片进锅继续翻炒两下；

4. 青椒翻炒至变色后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。