【在学校被孤立了怎么办】郑州信息网小编为你整理了相关解答内容作为参考，希望能帮助到你解答。
俗话说得好
枪打出头鸟
墙上的椽子先锯掉
在很多人眼里
优秀的人似乎更容易成为众矢之的
更容易遭到其他人抱团式的排挤
我为什么要跟你说话’ ”。上高中的娜娜一直都是家长口中“别人家的孩子”，大部分时间都在学习的她，没有太多时间可以跟室友聊天社交。
渐渐地，娜娜和室友之间出现了一道隐形的“三八线”。
她们3个一起去食堂，一起去超市，却从来不叫我。更过分的是，她们私下里还跟其他同学说我心高气傲，不合群”。
被孤立的娜娜变得越来越敏感，甚至最后都不愿意去学校上课。
可能是落入了易得性偏差的圈套
即高估了那些让你印象深刻的事情发生的频率
虽然普通学生和优秀学生都可能会被排挤
但自带光环的优秀学生
他们的被孤立往往让人印象深刻
从而容易让一些人生出
“优秀的人常常被孤立”的错觉
……
被孤立了，该怎么办？01、了解原因，理清真相罗马不是一天建成的
被孤立也不是一朝一夕就发展出来的
复盘一下身边不同的人
对自己的看法及评价
“不会讲话，逞一时之快就当面揭人家短？”
“爱指挥人，但同住寝室却从不做卫生?
……
如果自己遭受的是”不白之冤“
就主动跟同学沟通化解误会
适当表现，展示出真实的自己
如果自己确实存在这些问题
02、针对问题，主动出击列出问题清单
在一段时间内针对某一行为进行改善：
同学说你说话不过脑子，常常让人难堪？
——你需要刻意地注意下说话的分寸
室友说你爱指挥人，但自己却不干活？
——你需要自己先动起来
03、友谊清单，单个突破重新整理人际关系表
找到对自己较友善的名单
让周围所有人都接纳自己不太容易
但总能找到几位
有时候甚至一位
就能很有效地降低孤立感
可以主动跟友善区的同学接触
重新开展友谊
04、转换情境，重新出发在旧环境很难做出改变
那可以试着从另一个陌生友善的团体出发
参加活动，接触新人
找到人际关系发展的新契机
其实被孤立并不可怕
可怕的是
我们因为太在意这件事情
而放慢了前进的脚步
最终自己真的就变成了他们想看到的你
总之，不管合不合群
要不要改变
从心而为
成为更好的自己更重要
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